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太ももセルライト除去解決ナビ

セルライト対策

身体の中で、最もセルライトが出来やすいのは太ももです。太ももは血管やリンパなどが多く集まっている部分で、身体は重要な器官が傷つかないように、太ももに脂肪をつけやすくあります。

また、太ももは血行が悪くなりやすい部分でもあり、代謝が非常に悪くあります。この為、脂肪は付きやすいのに、落とし難いという部分となっており、蓄積した脂肪が固まってセルライトへと変化していくのです。

理想的な太ももの脂肪の厚さは1.5ｃｍ程度で、指でつまんでみてそれ以上の厚さがある場合は、セルライトへと変化する危険が非常に高いので注意が必要です。太ももにセルライトができないようにする為には、バランスよく太ももにも筋肉を付ける事です。

太ももの筋肉は外側はつきやすいのですが、内側は筋肉がつき難く、脂肪が溜まりやすいです。外の筋肉ばかりでなく、太ももの内側の筋肉もつけてあげることが、太もものセルライト対策になります。

太もものような広い面は、手のひら全体を使用して刺激します。セルライトで効果があるのはマッサージですが、たださするだけでなく、つまんだり、揉んだり、たたいたり、色々な方法で刺激することが太もものセルライト対策で必要です。

特に脂肪のつきやすい内ももは、つまんで離すマッサージを時間をかけて行い、膝から付け根にむけてゆっくり行います。少し強めな力で行い、反復して行うようにしましょう。特に、お風呂あがりなど、血行が促進されていると、マッサージ効果が高まります。