効果と注意点
セルライト除去解決ナビ
リンパマッサージ
効果と注意点
まず注意点から説明します。リンパマッサージには即効性がないということです。これまで説明しましたようにリンパ液の流れをよくしようというマッサージですので、目に見えてすぐ何か効果が出てくるものではありません。
結果を出す（セルライト除去というゴール）ための遠回りではありますが、長い目で見れば、ご自分の体をケアできる方法を習慣化しているかいないかでは何十年後の体のことを考えればその差は歴然としてきます。そしてもう1つは指圧です。
「やさしい圧力」でと説明しましたが、なかには少し強めのほうが効果もあるだろうと思ってついつい力を入れてしまう方もいます。しかし過度の刺激はかえって血行障害を招いたり、内出血をしたりしますのでくれぐれも注意してください。次はリンパマッサージをやってはいけない条件を書いておきます。
心臓疾患、低血圧、感染症、悪性の病気をお持ちの方や、化学療法を行っている場合、また腎臓に病気を抱えている方や、臓器移植をしている人はおこなえません。このほかに妊娠3ヶ月までの方や、高熱や生理中、また喘息発作時といった人は、リンパマッサージを行わないでください。最後に効果を簡単に書いておきます。
リンパマッサージに期待される効果は美容、健康、癒しの3つです。美容ではスリミング、美肌、バストアップ、ヒップアップが期待できます。健康では免疫機能向上、コリの解消、疲労回復などです。癒しは毎日自分の手で肌をさわることでリラックス感が得られ、それがストレス解消にもつながります。