おもなリンパ節

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リンパマッサージ

おもなリンパ節

それではリンパマッサージをするために、知っておきたいつ5のリンパ節を説明します。最も重要なのは左鎖骨下静脈です。場所は鎖骨のくぼみのところです。体内を流れたリンパが最後に心臓に流れ込む場所で、別名「身体のゴミ捨て場」ともいわれています。

頸部（けいぶ）リンパ節はあごの裏側の奥にあるリンパ節です。顔や首のリンパ液の通過点で、滞ると顔のたるみやしみ、しわ、くすみ、二重あごの原因になります。腋窩（えきか）リンパ節は脇にあるリンパ節で、ノドや肺に近いので外部からウィルスなどが体内に入った時に、真っ先に免疫機能が働き、腫れやすい場所です。

滞ると肩こりや二の腕のたるみ、四十肩、五十肩の原因になります。鼠径（そけい）リンパ節は太腿の付け根にあるリンパ節で、滞ると下半身のむくみ、冷え、セルライト、ヒップのたるみの原因になります。そしてリンパ液の詰まりがひどくなると血管やリンパが腫れて静脈瘤になりますので要注意です。

またここは下半身のリンパ液がすべて流れ込む重要な場所でもあります。膝窩（しっか）リンパ節はひざの裏にあるリンパ節です。ここが滞ると冷え、むくみ、しびれ、外反母趾の原因になり、また足首に締りがなくなります。最後は腹部リンパ節です。

ここが滞ると腰まわりがポッテリと太くなるうえに、子宮や腸の働きが鈍くなり便秘や生理不順、子宮・卵巣の病気などを引き起こします。この5つのリンパ節をしっかりと理解した上で、以下に具体的にリンパマッサージを見ていきましょう。