アロマオイル効果

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リンパマッサージ

アロマオイル効果

さて今やリンパマッサージに欠かせないものがアロマオイルです。適度な圧力をかけられるのはもちろん、リラックス効果、そして皮膚に浸透、吸収することで体にさまざまな効果が期待できます。ここではリンパマッサージと相性のよいアロマオイルをいくつかご紹介します。

まず、トップバッターはセルライト解消に効果があるグレープフルーツです。グレープフルーツはさわやかな柑橘系の香りで気分をリフレッシュする効果がありますが、抗うつ作用で精神状態が安定し、また軽い睡眠効果もあります。そしてリンパの流れを促進するとともに利尿作用もあります。

ゼラニウムもむくみやセルライト解消に期待ができます。またホルモンバランスを整えてくれる効果があります。ジュニパーはむくみ対策の1番人気で、利尿作用、余分な水分、結石、尿酸など体内の老廃物を排泄してくれます。

サイプレスとブレンドすることでリンパマッサージに最適なアロマオイルとなります。ペパーミントはグレープフルーツと同じく気分をリフレッシュさせてくれます。またペパーミントは怒り、ヒステリーを沈める効果や発汗作用があり、心身ともにクールダウンさせる効果があります。

あとはローズマリーとスイートマジョラムをお薦めします。ローズマリーは血行を促進し代謝を高めてくれます。こちらも強いハーブの香りで心身ともにスッキリします。スイートマジョラムは自律神経を整えるのに効果が期待できます。こちらもすっきりした香りで、ストレス解消できます。