背中

背中 セルライト除去解決ナビ

部分ごとのセルライト対策

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自分ではなかなか見る事のできない背中ですが、他人からはかなり見られています。背中に肉がついて、下着の上から脂肪が余ってしまっていたり、肉や脂肪がたるんでしまうと、顔を綺麗に化粧していたり、かわいい洋服を着ていても効果が半減してしまいます。背中の筋肉は日常的に動かす部分ではありませんので見えなくても脂肪がつきやすいのです。

この為、背中についたセルライトは、意識して運動するしか除去する事ができません。ただ、背中に余分な肉が無くなると、脂肪の重みで悪くなっていた姿勢も改善されて、身体全体が引き締まって見える効果があります。

背中に出来たセルライトは自分でつまむ事は難しく、エステなどで専用の施術を受けなくてはならないと考えている人もいますが、自分でも意識したストレッチを行う事で、解消する事ができます。背中腕の筋肉とつながっているので、腕を動かすことで背中の筋肉も動かす事ができます。

腕を大きく動かす背中のストレッチは、血行を促進して脂肪の燃焼を促します。日中デスク仕事などで動く事の少ない人は、同じ姿勢でずっと過ごしているので、血行が悪くなっているのも脂肪がつきやすくなってしまう原因です。

手を前にのばして背中を伸ばしたり、後ろに手を組んで大きく反らせる事で凝りをほぐして血行が回復します。毎日少しずつでも続けていく事が大事なので、仕事の休憩や家事の合間に行うようにして習慣的に背中を動かすようにしましょう。